イソフラボンで抜け毛対策

抜け毛・抜け毛に効く成分。それがカプサイシンとイソフラボンです。
この2つの成分を両方同時に摂取する事で抜け毛・抜け毛を防ぎ、髪の毛を増やします。

カプサイシンは唐辛子等に多く含まれ、血行促進作用があります。
イソフラボンは大豆に多く含まれ、女性ホルモンの働きを
助ける作用があります。

そして、この二つの栄養素を同時に摂取する事により、
髪を生えさせる指令を出す毛乳頭にＩＧＦ－１という物質が作られ、
このＩＧＦ－１が、男性ホルモンの作用により髪の成長が止まっていても、
毛乳頭に働きかけ再び活性化します。
この結果、抜け毛を防いだり毛髪の成長を促進させるようです。

味噌汁にとうがらしを振りかけたり、豆腐に七味唐辛子を振り掛けて
食べるのも良いですね。
組み合わせはかなり豊富なので試してみてください。
手軽で簡単に抜け毛対策出来るのでお勧めです。

サプリメントでも同等の抜け毛対策効果が得られる物もあるので
サプリメントを使うのも良いかもしれません。

いくらカプサイシンとイソフラボンが良いといって、
この成分が入っている物ばかり食べてもいけません。
抜け毛対策はバランスが大切です。
少し意識する程度で他にも色んな物を食べましょう。
同時にしっかしした睡眠、軽い運動をすると効果的です。