抜け毛対策

★腹部指圧法

布団の上でまずあおむけになり、こぶしを下からおへそにむけて押し上げます。
次に足のつけ根からおへそに向かって押し上げます。
ウエストは両方から押し上げ、みぞおちは上からぐっと降ろします。
そしておへその回りを三回くらいこぷしでグルグル回します。
これを三回行うと体も温まってきて、お通じもよくなります。
寝る前に腸を刺激すると、自動的に一 晩中伸縮活動して、
寝ている間に栄養と水分とカスとに分けてくれるわけです。

主にフロント、前頭葉の髪の毛がいきいきしはじめ、失われた髪の毛も
出てきたりすることもありますので続けることが大切です。
最低三カ月から四カ月続けると、何かしら自分でわかる反応が出てきます。

★肩ゆすり

横寝の状態になって、上になったほうの肩を１㎝刻みで四十三回ゆすります。
腕は曲げていてもかまいません。それを左右両方で行います。

筋肉には大きな筋肉と小さな筋肉があり、大きな筋肉は大きな動作に使われ、
小さな筋肉は小さな動きをコントロールするために使われます。

大きい筋肉は大きい動作で筋肉をやわらげることができますが、
小さな筋肉は小さな動きでなければやわらかくなりません。
肩ゆすりを両方やると一日使った目の奥の疲れ、首筋のこりがなくなり、
血行がよくなるので熟睡できます。

しかも、寝ている間に動脈の流れがよくなり、脳細胞に栄養がゆきわたり、
しかも毛球部にもどんどん栄養が送られて、髪の成長をよくすることができます。