抜け毛対策

女性の抜け毛対策

抜け毛は男性の悩みだけではありません。
女性の抜け毛は、頭頂部付近を中心に減っていくのが特徴で、「女性型脱毛症」と呼ばれています。
男性と同じく、いろいろな要因が混ざり合い抜け毛を起こしているのですが
男性に比べ、ストレスが原因の抜け毛が非常に多いと感じています

男性と比較しても、女性のほうが遥かに改善する可能性は高いのです。
もともと保有している男性ホルモンの比率も違いますし、当然といえば当然なのですが・・・。

女性に多い抜け毛の原因
1.ストレスによりホルモンのバランスが崩れる為。
　無理をせず、リラックスした生活を心がけましょう。

2.ホルモンバランス、その2
　一定の年齢を超えると、女性ホルモンの分泌が少なくなりますので
　一時的に抜け毛が増えることがあります。
　ホルモンのバランスが正常に戻ると、抜け毛は治ります。

3.髪を結ぶ為
　髪を縛る機会が多いので、圧力がかかり抜け毛の原因となります。
　縛る回数を減らしましょう。

出産後に、髪が多量に抜けることがありまが、これを産後脱毛と言います。
産後脱毛の原因は、出産が近づくと女性ホルモンが大量に分泌され、抜け毛が減ります。
そして出産後にホルモンのバランスが正常に戻る為、脱毛するのです。

出産後半年近く脱毛が続く場合もありますが、通常産後脱毛は1年くらいで元通りになります。  

抜け毛に悩まない為には、早い段階から抜け毛対策をしておくと安心です。
少しでも抜け毛に対するリスクを減らしましょう。

抜け毛対策の基本は、日頃のホームケアがとても大切です。
慣れるまでは大変ですが、数年後の頭皮にかなりの差が付きます。

抜け毛対策1：シャンプーの洗い方
皆様はどうやって、シャンプーをしていますか？
おそらく、ゴシゴシしっかりと洗っていると思います。
その洗い方、止めてください・・。

優しく洗っても、汚れはしっかり落ちます。
間違えても頭皮に爪を立てたりしないで下さいね・・。
指の腹でやさしく、揉みこむように洗うのがベストです。
抜け毛対策にはシャンプーも大切ですが、洗い方も大切なのです。

抜け毛対策2：頭皮のマッサージ

『頭皮マッサージは抜け毛に良い』と1度は聞いた事があると思います。
本当に良いのでしょうか？

実は・・・抜け毛対策としてはかなり良い方法です。
お金もかからないし、これはお勧めです。

しかし例外もあります。
銭湯に行くと、「怒ってるの？」と思うほど
まるで自分を戒めるかのように、ブラシでバシッ！バシッ！と頭を叩いている人を見かけます。
あれ、間違ってますから・・。

確かに、あの方法でも頭皮を刺激して、一時的に毛が生える事もありますが長続きはしないのです。

効果のある頭皮マッサージの方法はお風呂上りの頭皮が温かいうちに、指の腹、手の平で頭を包み
揉んであげると良い効果を得ることができます。  

正常な抜け毛の本数をご存知ですか？
最近抜け毛が多いと気にしていても、実は正常な抜け毛の本数だった！なんて事もございます。

1年を通して、抜け毛の数を平均すると、実に毎日80本前後の髪が抜けています。
秋には1日120本前後もの髪が抜けてしまいます。

「最近抜け毛が増えたな～」と思うのは秋・冬が多いのです。
それは実際に増えているから当然なのですが・・

秋という何だか物悲しい雰囲気の季節に抜け毛。
これが抜け毛に対する不安を強くしているのかもしれません。

初めて抜け毛の本数を知った方には衝撃的な数字だと思います
そして正常とは言っても、こんなに抜けて大丈夫なの？と思うことでしょう。
毎日抜け毛と同じ本数だけ、髪は生えてきていますので、髪の本数は変わらないのです。

正常な本数の抜け毛で、髪が薄くなるのは何故？？
それは、食生活の乱れや睡眠不足も関係していますが
抜け毛の大きな原因として、ヘアケア製品に問題があります。

ヘアケア製品に添加されている、コート樹脂が毛穴を塞ぎ、髪が生えにくい状態になっている事が多いのです。
抜け毛の数が1日80本あるなら、80本髪が生える頭皮を作る事が、大切です。

仮に１日に８０本の抜け毛があったとして、生えてくるのが５０本でしたら
毎日３０本髪の毛が減っていく、深刻な事態へとなってしまいます。
  

男性は20代、女性は30代から、徐々に髪は細くなっていきます。
これは自然な事ですから、ご安心ください。
しかし数年で急激に髪が細くなってきたと感じた場合は抜け毛の兆候ですので注意が必要です。

頭皮に細菌が繁殖してくると、匂いが発生します。
髪や頭皮が湿ったまま生活をしていると、このような状態になるのですが
頭皮に細菌が繁殖するのは、頭皮環境としては良くない事ですので抜け毛につながる恐れもあります。
清潔な頭皮環境を作るようにしましょう。

フケと抜け毛というよりも、フケが出ることでカユミを覚え頭皮を引っ掻く事で頭皮に傷を付け、
抜け毛に繋がる事が考えられます。
しかしフケには、良いフケ悪いフケがあるのをご存知でしょうか？

頭皮への刺激によるフケが発生した場合等は注意が必要ですが
頭皮がアルカリ性から弱酸性の健康な状態に変化する事で
毛穴に溜まっていた、老廃物を押し出しフケが発生する場合もございます。
これは喜ばしい事なのです。

一時的にフケが出たとしても、そんなに心配する事ではありません。  

抜け毛対策の基本は、抜け毛の原因を知る事から始まります。
抜け毛の原因を解き明かし、立派な髪を育てましょう。

睡眠と抜け毛には深い関係がございます。
皆さん、徹夜で仕事したら疲れますよね？
そんな時、疲れを回復するには睡眠をとるしかありません。

それは髪も同じです。
睡眠をとらないと、髪の疲れも取れないのです。

そして、何が悲しいのかと言いますと、疲れが取れない場合
身体の機能が低下しますが、1番最初に停止するのが「髪」なのです・・。
つまり「抜け毛」の始まりです。

他の臓器と違い、髪がなくても生命に危険はありませんが
最初とは悲しすぎます・・。

他の臓器、細胞への栄養が不足しているとき、真っ先に栄養を止められるのも「髪」なのです。
睡眠・栄養が不足した場合、抜け毛が増えるのはこんな理由があったからなのでした。

「シャンプーをしないと抜け毛を起こす！」そう思っている方も多いと思います。
確かに汚れたままの頭皮でいる事は抜け毛を増やします。

しかし現実は『シャンプーをすると抜け毛を起こす』のです。

全てのシャンプーと言うわけではありませんが、1部の粗悪なシャンプーは
触感や香りだけを追求し、頭皮・髪の状態を考えていない物もあるのです。

頭皮の状態をアルカリ性の不健康な状態にするシャンプー
毛穴を塞いでしまうシャンプー
刺激の強すぎるシャンプー
洗浄力が強すぎて、過剰な皮脂を分泌してしまう頭皮になるシャンプー

良かれと思ってしていたシャンプーが抜け毛の原因になる事があるのです。